दैनिक पानी सेवन
शरीर के वजन और गतिविधि के आधार पर रोज़ाना पानी का मोटा लक्ष्य — गुजरात की गर्मियों में उपयोगी।
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रोज़ का एक मोटा लक्ष्य
लीटर
लगभग 250 ml के गिलास
खाने से भी पानी मिलता है, इसलिए यह कुल मात्रा का अनुमान है, भोजन के अलावा उतना अलग से पीना ज़रूरी है ऐसा नहीं। गुर्दा या दिल की बीमारी वाले लोगों, या जिन्हें तरल पदार्थों का सेवन कम करने की सलाह दी गई है, उन्हें किसी आम नियम के बजाय अपने डॉक्टर की सलाह माननी चाहिए।
परिणाम देखने के लिए अपना वजन दर्ज करें।
इनमें आम लोगों पर लागू होने वाले फ़ॉर्मूले का इस्तेमाल होता है, इसलिए ये आपकी व्यक्तिगत स्थिति का सटीक आकलन करने के बजाय बस एक शुरुआती जानकारी देते हैं — कोई भी कैलकुलेटर आपके शरीर की बनावट, चिकित्सा इतिहास या दवाइयों को ध्यान में नहीं रख सकता। यदि किसी परिणाम से कोई प्रश्न उठता है, तो डॉ. बामणीआ को उस पर बात करने में प्रसन्न होंगी।
आइए और इस पर बात कीजिए।
डॉ. बामणीआ वडोदरा की दोनों क्लिनिकों में गुजराती, हिंदी या अंग्रेज़ी में मरीजों को देखती हैं। फोन करें या संदेश भेजें, और आप सीधे प्रैक्टिस तक पहुँचेंगे।